Доколку грижата за здравјето на срцето е една од вашите цели, веројатно веќе ги знаете основите: избегнувањето пушење, редовното вежбање и јадењето растителна храна се начини за поддршка на вашиот кардиоваскуларен систем. Добрата вест е дека здравите навики за срцето имаат корист за целото ваше тело. Она што е добро за вашето срце е добро и за вашиот мозок, варењето и сите ваши други органи. На пример, бројни научни студии покажуваат дека диетата DASH, дизајнирана за намалување на крвниот притисок, е поврзана и со помал ризик од Алцхајмерова болест. Сепак, постои една важна утринска навика што многу луѓе ја занемаруваат,…
Повеќе