Имала 88 килограми, за една година изгубила 23 килограми, а ова е нејзината тајна

Лорен Макс одсекогаш била љубител на спорт, сепак откако се омажила и основала семејство, тоа веќе не било нејзин приоритет.

Родила 4 деца и изгубила рутина за вежбање.

-Сакав да ја вратам старата тежина, па почнав да правам вежби со мојата колешка. Почнав со вежбите во Јуни 2017 и имав 88.5 килограмиа после една година може да се пофалам со 64 килограми.

-Тренингот се состоел од вежби со висок интензитет, а некои денови правев и вежби со послаб интензитет. Клучот за мојот успех е тоа што бев упорна и не се откажував.

Лорен истакнува дека вежбте и се основале на кардио- тренинг, а јадела храна која и дава енергија и му помогнала на телото да се опорави после тренинзите како што е бадеми, јаболки и протеини.

 Кревала тегови, а за да добијат мускулите облик јадела јајца , сирење и житарици.