Штетно по здравје- Немојте да бидете во близина на вашиот телефон пред спиење

Кога останува будни до доцна, вие не им допуштате на своите неврони да се одморат и спречувате глијалните ќелии да се исчистат од токсини, кои нашите неврони ги емитуваат во текот на денот.

Исклучително е лошо за вашиот мозок да проверувате нотификации на Фејсбук или фотографии на Инстаграм пред да легнете во кревет.

За жал, истражувањата покажуваат дека некои луѓе се будат во текот на ноќта, за да проверат што се случува на друштвените мрежи или дали некој им испратил порака на меил. Со гледањето во екранот од телефонот пред спиење праќаме информација до мозокот дека сакаме да останеме будни и затоа ни е уште потешко да заспиеме.