Еве како најлесно да ги намалите килограмите

Диетата со грејпфрут е нискокалорична диета со чија помош за само неколку дена ќе загубите пет килограми.

Ова е се што треба да направите:

Појадок:

• 2 јајца (варени или пржени);
• 2 тенки парчиња сланина;
• кафе (без шеќер и млеко);
• ½ грејпфрут или една чаша сок од грејпфрут.

Ручек:

• салата со месо;
• ½ грејпфрут или една чаша сок од грејпфрут.

Можете да консумирате било какво месо и да го приготвувате како што сакате. Јадете додека не се заситите.

Вечера:

• црвени/зелени зеленчуци или салата со неограничено количество риба или месо,
• ½ грејпфрут или една чаша сок од грејпфрут.

Ужина пред спиење:

• една чаша млеко или сок од домати.

ПРАВИЛА НА ДИЕТАТА

• За време на ручекот или вечерата можете да јадете сè додека не почувствувате дека сте сити.
• Не пијте повеќе од едно кафе дневно.
• Не јадете меѓу оброци. Единствената ужина треба да ви биде по вечерата.
• Пијте многу вода, најмалку 2 литри дневно.
• Секогаш внесувајте го препорачаното количество грејпфрут.
• Не исфрлајте ниту еден од продуктите кои се препорачани, особено сланината и салатите.
• Диетата трае 12 дена. Ако сакате повторно да продолжите со неа, направете најмалку 2 дена пауза.

Извор: Фемина