УХМР издаде метео предупредување за денеска, на територијата на цела Македонија. Под влијание на топла воздушна маса од југ продолжува периодот на сончево и многу топло време со мала до умерена локална облачност во текот на денот. Дневната температура насекаде ќе биде над 33°C, а во некои места ќе надмине 40°C. Високи температури ќе се задржат и во текот на ноќните часови.
Препораки за горештините:
Избегнувајте директна изложеност на сонце во најтоплиот период од денот, особено од 10 до 17 часот.
Пијте доволно течности, најдобро вода, дури и кога не чувствувате жед.
Носете лесна, широка и светла облека, како и капа или шешир при престој на отворено.
Користете заштита од сонце и престојувајте во разладени простории кога е можно.
Избегнувајте тешка физичка работа и спортски активности во најтоплите часови.
Не оставајте деца, постари лица или домашни миленици во паркирани возила, дури ни кратко време.
Возрасните лица, хронично болните, бремените жени и малите деца треба да бидат особено внимателни.
Редовно проверувајте ги лицата кои живеат сами или имаат потреба од помош.
Внесувајте лесна храна, повеќе овошје и зеленчук, а избегнувајте тешки и масни оброци.
Проветрувајте ги просториите во раните утрински и вечерните часови, а во текот на денот затворете ги ролетните или завесите.
При појава на симптоми како вртоглавица, слабост, главоболка, мачнина, забрзано чукање на срцето или збунетост, потребно е веднаш да се побара медицинска помош.