Грешки кои жените ги прават па имаат болки за време на менструалниот циклус

Иако е нормално стомакот да не боли кога имаме месечен циклус, сепак има грешки кои не сме ни свесни дека ги правиме, кои само ни ја зголемуваат болката во тој период.

Прескокнување контрацептивна таблета

Ако прескокнете да земете контрацептивна таблета додека сте во ПМС, тоа ќе ви ги раздразни хормоните бидејќи е нагла промена и секако ќе предизвика грчења и болки.

Недоволен сон

Митот за 8 часовното спиење е виситна! Мора да се одморите за да не бидете раздразливи и така ќе си ја олесните болката.

Пиење премногу кафе

Ментруацијата го поттикнува нервозното однесување, несоницата и немирот, па затоа ако овој период пиете многу кафе ќе си направите дополнителни проблеми.

Премногу вежбање

Во овој период кога телото е почувствително се препорачуваат нежни вежби без многу напрегање.