Брза јогурт диета

Можете да пиете кафиња и чаеви, но да внимавате колку додавате засладувачи. Со оваа диета ќе се ослободите од вишокот килограми, а резултатите ќе ги забележите веќе по неколку дена.

Доручек: Шолја кафе, чајна кашичка со пченични додатоци и немасен јогурт.

Ручек: Изберете една од двете опции. Ориз со два домати полнети со печурки и немасно сирење, или пак лосос со зеленчук или печен компир со салата од домати, пченка и грашак.

Десерт: Чинија во која ќе сипете два немасни јогурти, јагоди и грозје.

Ужина: Немасен јогурт со малку бадеми или ораси.

Вечера: Јогурт со парчиња овошје, јаболки, праски, крушки…

Оваа диета се препорачува на луѓето со висок холестерол или бубрежни камења кои содржат голема количина на калциум и фосфор. Диетата не се препорачува на никој подолго од две недели.