Сексуалната фрустрација не е крај на светот: Корисни совети за ја надминете

Никому не му е лесно да признае, но на многумина им се случува – сексуалната фрустрација не е нешто од кое треба да се срамите.

Без оглед на причините, ова мора да го совладате за да имате задоволувачки сексуален живот.

-Постои идеа дека би требало да го вклопите либидото на партнерот со своето либидо, но мислам дека тоа не не нужно. Личностите со ниски и високи либида можат да бидат заедно, вели психологот Меги Дансел.

Клучно е да се препознае проблемот и да се пронајде решение за совите проблеми.

Не го обвинувајте партнерот

Иако може да се чувствувате фрустрирано поради својата фрустрација, немојте да го обвинувате партнерот. Наместо тоа, разговарајте за работите кои ги сакате во сексот и оние кои би сакале да ги правите.

Уживајте во допирите

Освен на секс би требало да се фокусирате и на допирите. Ова е особено важно за паровите со нескладни либида. Доколку се фокусирате на сензуалните допири, партнерите со помало либидо нема да чувствуваат притисок.

Направете листа на работи кои не ви се допаѓаат

Денсел препорачува да направите листа на работи во кои не уживате или кои сакате да ги пробате. Тие работи би можеле да бидат сексуални (гледање порнографија заедно) или само сензуални (масажа)

И вие и партнерот напишете ги своите желби на лист, а тогаш ставете ги сите на едно место. Еднаш неделно можете да извлекувате и да пробувате работи.

Користите секс-играчки

Никогаш не е лошо малку да го зачините својот сексуален живот. Доколку вашиот партнер не е доволен за тоа, обидете се со некоја секс-играчка.

Посетете терапевт за парови

Терапевтите се тука за вас. Тие ќе ве сослушаат и ќе направат сѐ што е во нивна мож да ви помогнат.