Видео: Подгответе се за летото - оваа вежба трае 60 секунди, а заменува 1.000 стомачни
Дали веќе сте слушнале за вежбата која трае само 60 секунди и прави чуда за вашето тело?
Станува збор за вежба која за само 60 секунди заменува 1.000 стомачни.
Заземете позиција како на снимката, внимавајте телото да ви е право и надлактовите да бидат на агол од 90 степени во однос на телото. Затегнете ги сите мускули и дишете нормално. Почнете со 15 секунди дневно, а потоа преминете на 30, за полека да дојдете до 60 секунди. Оние најнапредните и најупорните можат да го продолжат времето и на 90 секунди, но рекреативците не би требало да ја минуваат границата од 60 секунди.
Погледнете како правилно да ја направите оваа вежба:
Редакцијата на Press24 не сноси никаква одговорност за коментарите. Бидејќи се генерираат преку Facebook за нив важат правилата и условите на социјалната мрежа
